Je STiT in het kort

Check voor je je STiT gebruikt zeker even deze twee filmpjes. 

Hoe gebruik je de STiT?

Hoe zit je op de STiT?

Jouw STiT-workshop

Wil je in jouw dagelijkse leven de optimale positieve impact van zitten vanuit je Intrinsic Motion ervaren? Speciaal voor LavaBirds als jij hebben Ramon en Martin de STiT-workshop beschikbaar gemaakt. Neem, wanneer het jou uitkomt, tijd om aandachtig, stap voor stap, onderstaande workshop te volgen. 

Deel 1: Introductie incl. tafeloefening.

Dit is nog even zonder de STiT. Je leert wat het doel is van de workshop, en je ervaart door het zitten op een tafel wat er met je lichaam gebeurt als je zit.

Deel 2: De wiebeloefening.

Neem hier echt even een momentje van rust voor, om deze oefening op je
STiT met aandacht te kunnen doen. Het doel van de oefening is dat je
natuurlijke balanspunt steeds beter gaat voelen en daarin ontspanning
vindt.

Deel 3: De zithoek.

De meeste mensen hebben eigenlijk altijd gehoord dat je hoort te zitten
met je lichaam in hoeken van negentig graden. Flauwekul. We laten je
zien welke startpositie handig is, en dan is het verder aan jouw om uit te
leren voelen welke zithoogte voor jou werkt.

Deel 4: De positie van je voeten.

Zitten draait voor een groot deel om je bekken op een inspannen manier in de juiste positie kantelen. Sommige houdingen maken dit moeilijker voor je, andere makkelijker. Een belangrijke om mee te spelen, is de positie van de voeten. 

Niet alleen wordt je STiT door deze workshop nog nog meer jouw STiT, ook zul je merken dat je op andere stoelen of ondergronden steeds beter zit. 

Stay tuned for more content. Laat ons weten wat je ervan vindt of wat je mist!